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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die Geburt ist ein tiefgreifendes, natürliches und transformierendes Erlebnis. In unserer modernen Gesellschaft ist sie jedoch oft mit Unsicherheit, Angst und einem Gefühl der Verlorenheit verbunden sein können. Viele werdende Mütter und Mütterchen fühlen sich aufgrund der vielen widersprüchlichen Informationen und der gesellschaftlichen Erwartungen über Geburtsvorbereitung und Geburtsdurchgang unvorbereitet. Dies ist der Ausgangspunkt für Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten.
Mein Name ist Stephanie Borner, und ich bin Mentalcoach mit einem besonderen Interesse an der Geburtsvorbereitung. Ich glaube fest daran, dass die mentale und emotionale Vorbereitung eine entscheidende Komponente für eine positive Geburts- und Mutterschaftserfahrung ist. Durch meine Arbeit möchte ich Ihnen in der Umgebung von Kirchgasse 15, 4600 Olten helfen, Geburtsangst zu bearbeiten, Selbstvertrauen aufzubauen und eine Geburt zu gestalten, die nicht nur gesundheitlich, sondern auch emotional befriedigend ist.
Warum ist mentale Gesundheit bei der Geburt so wichtig?
Die Geburt ist ein physisches Ereignis, das tief in Verbindung mit unserer emotionalen und mentalen Gesundheit steht. Unser Wohlbefinden, unser Stresslevel und unsere inneren Ressourcen beeinflussen den Geburtsverlauf und die Nachgeburtsphase erheblich. Eine negative emotionale Erfahrung kann sich langfristig negativ auf die Mutter-Kind-Bindung und die Mutterrolle auswirken. Durch gezielte mentale Vorbereitung können Sie:
• Geburtsangst bearbeiten: Unausgesprochene Ängste und Sorgen können die Geburt erschweren. Durch bewusste Techniken lernen Sie, diese zu identifizieren und zu transformieren.
• Selbstvertrauen stärken: Sie entwickeln Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten und Ihr Potenzial, eine Geburt aktiv mitzugestalten.
• Stressreaktionen reduzieren: Sie lernen Methoden, um auf unerwartete Situationen reaktionsschnell und entspannt zu reagieren.
• Eine positive Geburtsstimmung schaffen: Durch Visualisierung und positive Affirmationen können Sie eine entspannte und aufbauende Geburtsatmosphäre erschaffen.
• Ihre eigene Geburtsvision definieren: Gemeinsam gehen wir über vorgefasste Meinungen und gesellschaftliche Normen hinaus und formulieren Ihre persönliche Geburtsvision.
Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, Ihnen in der Nähe von Kirchgasse 15, 4600 Olten die Werkzeuge und das Wissen zu geben, um eine Geburt zu erleben, die im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Seele stattfindet.
Unsere Angebote in Olten:
Geburtsvorbereitungskurse in Olten:
Die Kernangebote von Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten sind die Geburtsvorbereitungskurse, die direkt in der Kirchgasse 15, 4600 Olten stattfinden. Diese Kurse sind modular aufgebaut und können sowohl Einzelpersonen als auch Paare oder Gruppen ansprechen. Inhaltlich umfasst ein typischer Kurs:
• Einführung in die Geburtsvorbereitung: Überblick über die verschiedenen Methoden (wie z.B. Visualisierung, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Bewegung), die Rolle der Geburtsbegleiter/-innen und die Bedeutung der Geburtsdokumentation.
• Bearbeitung von Geburtsängsten: Identifikation persönlicher Ängste und deren Umsetzung in konkrete Übungen zur Bewältigung.
• Aufbau von Geburtsvertrauen: Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung und zur positiven Einbindung des Partners.
• Praxisorientierte Übungen: Einführung und Übung von Entspannungstechniken (wie z.B. Progressive Muskelentspannung), Visualisierungsübungen und Atemtechniken.
• Kommunikation mit dem Hebamme/-n oder Arzt/-ärztin: Wie äußern Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche effektiv während der Geburt?
• Nachsorge und Integration: Übergang in die Zeit nach der Geburt und die Integration der gelernten Techniken.
Die Kurse finden in einem gemütlichen und entspannten Ambiente in meiner Praxis an der Kirchgasse 15, 4600 Olten statt. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, um eine persönliche Betreuung und ausreichend Zeit für Fragen und Diskussionen zu gewährleisten.
Mentale Coaching Einzelberatung in Olten:
Neben den Kursen biete ich auch Einzelcoaching-Sitzungen an. Diese sind ideal für Personen, die eine tiefergehende Beratung benötigen oder die Kurse nicht in ihrem Zeitplan unterbringen können. In der Einzelberatung an der Kirchgasse 15, 4600 Olten können wir:
• Ihre individuellen Bedürfnisse besprechen
• Ihre persönlichen Ziele für die Geburtsvorbereitung definieren
• Geburtsängste gezielt angehen
• Strategien entwickeln, um mit spezifischen Szenarien umzugehen
• Fragen zur Partnerschaft und zur Unterstützung während der Geburt klären
Die Einzelcoaching-Sitzungen bieten die Möglichkeit, in Ruhe und individuell an Ihren persönlichen Herausforderungen zu arbeiten.
Alle Angebote von Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten sind auf